Mindful@work (3d)

Voor wie

Mindful@Work is bedoeld voor professionals op alle niveaus die hun werkervaring willen verdiepen, hun welzijn willen verbeteren en een positieve impact willen hebben op hun werkomgeving. Of je nu nieuw bent met mindfulness of je bestaande praktijk wilt verdiepen, deze opleiding biedt waardevolle inzichten en technieken om mindfulness effectief te integreren in je professionele leven.

Beschrijving

Deze driedaagse opleiding Mindful@Work nodigt je uit om de principes van mindfulness diep te verkennen en te integreren in je professionele leven. Geïnspireerd door de leer van Thich Nhat Hanh en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methodologie ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, biedt deze cursus een unieke synthese van boeddhistische wijsheid en wetenschappelijke benaderingen om welzijn en effectiviteit op de werkvloer te bevorderen.

Doelstellingen:

1. Fundamenten van Mindfulness

Introductie tot de kernprincipes van mindfulness volgens Thich Nhat Hanh en Jon Kabat-Zinn.

Praktische meditatieoefeningen en ademhalingstechnieken voor het ontwikkelen van aandacht en aanwezigheid.

Het belang van "hier en nu" leven en hoe dit toe te passen in dagelijkse werkzaamheden.

2. Mindful Communicatie en Relaties

Technieken voor liefdevol spreken en diep luisteren, geïnspireerd door Plum Village.

Oefeningen voor het verbeteren van empathie, begrip en effectieve communicatie op het werk.

Het bouwen van positieve werkrelaties door bewuste interactie en responsiviteit.

3. Mindfulness en Stressmanagement

Inzicht in de impact van stress op het lichaam en de geest en hoe mindfulness kan helpen bij stressreductie.

Leren mindful omgaan met grenzen.

MBSR-technieken specifiek gericht op het omgaan met werkgerelateerde stress.

Het ontwikkelen van een persoonlijke mindfulness routine voor dagelijkse stressmanagement.

4. Het Creëren van een Mindful Werkomgeving

Strategieën voor het integreren van mindfulness praktijken binnen teams en organisatorische structuren.

Het bevorderen van een cultuur van welzijn, samenwerking en open communicatie.

Werkvormen

We werken heel ervaringsgericht met een sterke focus op praktische toepassing door middel van geleide meditaties, interactieve workshops, rollenspellen en groepsgesprekken. Deelnemers krijgen toegang tot een reeks hulpmiddelen, waaronder werkboeken, audio-opnames voor meditatieoefeningen en aanvullend online materiaal om de integratie van mindfulness in hun werk en dagelijks leven te ondersteunen.

voorjaar 2024

Reserveren niet langer mogelijk

Inbegrepen

koffie, thee, water, boek
vegetarische lunches 's middags
mooie locatie in het groen
gediplomeerd lesgever met meer dan 20 jaar ervaring

Nodig een collega of vriend uit:

Begeleiding

Dries Elsen

Dries Elsen heeft meer dan 20 jaar ervaring als expert personeels- en organisatieontwikkeling.

Hij is master in de ergonomie en arbeidskunde, licentiaat in de arbeidsorganisatie en gezondheid en licentiaat in de lichamelijke opvoeding (psychomotorische therapie) en volgde diverse opleidingen inzake oplossingsgerichte coaching, open procesbegeleiding, organisatieontwikkeling, antropologie en (boeddhistische) psychologie. Hij praktiseert sinds 2008 intensief meditatie en mindfulness (in de traditie van Thich Nhat Hanh & Plum Village) & bestudeert als actie-onderzoeker de integratie tussen westerse en boeddhistische inzichten en methodieken inzake groei en ontwikkeling van mensen, groepen en organisaties.

Na 2 jaar doctoraatsonderzoek bij het Centrum voor Duurzaam Ondernemen (EHSAL-KULEUVEN) was het duidelijk dat zijn roeping helemaal niet lag bij de rationele academische wereld maar wel in het doorleefde ervaringsleren en de binnenkant van duurzaamheid.

Hij stond samen met Françoise Ligot, reeds in 2008 aan de wieg van het IN VIVO /VITRUVIUS leiderschapsprogramma (https://bosa.belgium.be/nl/vivo) voor top en middel-managers bij de Federale Overheid. In samenwerking met o.a. Hilda Poleunus, Edel Maex en Sven Deweerdt integreerden ze als één van de eerste pioniers in Europa mindfulness in een organisatiecontext in de domeinen van ervaringsleren, leiderschapsontwikkeling, coaching, groepsbegeleiding, bemiddeling, loopbaanbegeleiding en duurzame ontwikkeling.

Hij begeleidde diverse directiecomités en organisaties bij de transitie naar een meer menswaardige bewuste leiderschapscultuur en meer duurzaamheid. Hij coachte en begeleidde meer dan 1000 leidinggevenden, interne coaches & begeleiders en medewerkers verdeeld over meer dan 100 leergroepen (van 12-tal personen) gedurende ontelbare retraites in de prachtige natuur van Vaalbeek en het bezinningscentrum van Averbode, waar zijn verwondering, vertrouwen en liefde voor de natuur groeide (water the good seeds & trust the process). Hij is sinds enkele jaren ook lid van de voedselbospioniers en natural farmers van Avansa.

Als begeleider werkt hij steeds co-creatief met de noden en ervaringen van de deelnemers en tracht hij een evenwicht te vinden tussen the warrior (geëngageerd en volhardend), the artist (creatieve frisheid en lichtheid) & the meditator (innerlijke rust & vrede). Als ondernemer tracht hij samen met zijn vrouw Kathleen Claes om zelf duurzaam te ondernemen achter de schermen van Hippe Schoentjes en De Steyger.

In zijn vrije tijd geniet Dries van zijn gezin, tuinieren, natuurwandelingen en muziek spelen met zijn jeugdvrienden en heel af en toe van ‘gewoon niets doen’.